Cours en petits groupes
le mercredi ou le dimanche
avec Laura et Sarah
Enfants de 4 à 12 ans
Inscription requise
Bienvenue dans le monde merveilleux du Yoga & Pleine Conscience pour enfants !
Nous sommes heureuses d’en faire découvrir les innombrables bienfaits aux enfants.
Conscientes que le vrai bonheur dépend principalement de notre attitude mentale et non des conditions extérieures, que la vie n’est accessible que dans le moment présent, nous nous engageons par ces séances, à entraîner les enfants à vivre pleinement chaque instant de leur vie quotidienne.
En tant que professeure d’autonomie aquatique, de Vini-yoga, de Yoga pour enfants, et animatrice de « pleine conscience pour enfant » (par la méthode « Calme et attentif comme une grenouille »), notre objectif est d’accompagner les enfants à s’épanouir consciemment dans ce monde.
Le yoga pour enfants, bien plus qu'une simple activité physique
Ces séances sont bien plus qu’une simple activité physique.
C’est une véritable aventure qu’on leur propose, où ils pourront explorer leur monde intérieur, développer leur créativité et cultiver une conscience de soi bienveillante et aimante.
Les bienfaits
Dans notre société trépidante, Yoga & Pleine Conscience offre aux enfants de nombreux bienfaits ; en voici quelques-uns, ceux qui nous tiennent le plus à cœur.
Être à l'écoute de Soi
Au fil des séances, les enfants peuvent observer leurs sensations corporelles, leurs pensées et leurs émotions. Ils deviennent ainsi capables de reconnaître leurs limites, de les respecter et de les faire respecter
Apprendre à calmer et maîtriser les émotions intenses
De manière ludique et adaptée à leur âge, ils apprennent des techniques de respiration, des postures, de courtes méditations, ou encore des phrases ou des histoires à se répéter lorsqu’ils se sentent tristes, en colère ou surexcités.
Cultiver la capacité de concentration
Ces séances leur offrent un espace de calme où on les accompagne à cultiver et pratiquer de manière ludique la concentration.
Développer la conscience corporelle
En apprenant les différentes postures, ils améliorent leur motricité, la perception de leur corps dans l’espace. Ils apprennent à prendre leur place avec confiance et bienveillance.
L'enjeu
Proposer à votre enfant de participer à Yoga & Pleine Conscience, c’est choisir de lui offrir la chance d’être conscient du chemin qu’il se trace, lui permettre de garder le cap vers sa destination, d’être en accord avec ce qu’il se sent être, avec gentillesse et patience, sans juger, tout en l’entraînant à préserver ce potentiel qui lui appartient, « l’intelligence intuitive », indispensable à son bien-être.
En pratique
Les séances de Yoga & Pleine Conscience débuteront le 13 septembre 2023.
Les places sont limitées par groupe d’âge (de 4 à 8/9 ans et de 9 à 12 ans).
Comment cela se passe-t-il en pratique ?
- Une séance d’une heure en petits groupes 2 à 3 fois par mois le mercredi ou 1 à 2 fois par mois le dimanche
- Chaque séance donne l’opportunité d’explorer un thème différent : l’attention, la respiration, les émotions, bouger consciemment, l’imagination, observer, adapté à l’âge des enfants
- Par des postures, des petites histoires, des mises en situation, et de manière amusante, les enfants apprennent à amener la pleine conscience à faire partie de leur quotidien
- Des moments de parole donnent aux enfants l’occasion d’exprimer leur ressenti tel qu’il se présente à chaque moment
- Des idées, outils et supports variés sont aussi proposés aux parents, afin de pouvoir continuer la pratique à la maison
L’inscription trimestrielle est vivement conseillée, pour que les enfants puissent former un groupe aimant et soutenant, et pour leur permettre de voir et ressentir l’évolution et les bienfaits de leur investissement dans cette pratique.
Envie d’offrir ce cadeau à votre enfant ?
Contactez-nous et donnez-lui l’occasion de faire partie de cette merveilleuse aventure.
Précautions d'usage
L’argent étant une énergie, cela ne de doit pas être un frein et nous concerne chacun individuellement.